2018-10-19 こんなダイエットはNG!やってはいけないダイエット6選 ダイエット こんにちは、Dand.Aの木原です。 ダイエットにはさまざまな方法があります。この数あるダイエット方法の中には、体に悪影響を及ぼすものや、逆に太りやすくなってしまうものも存在します。 あまりに多くの情報が飛び交っているため、どのダイエット方法が正しく、どのダイエット方法が間違っているのか、自身では判断できませんよね？ 続きを読む
2018-10-18 便秘で悩む方必見！ダイエットサプリ「イヌリン」の嬉しい効果とは？ サプリメント こんにちは、Dand.Aの金子です！ ダイエットや便秘改善と聞いた時、食物繊維を沢山食べるといいと聞いた事ありますよね？確かにその通りなのですが、その効果を出す為に野菜を沢山食べたりするのは大変…と、思う方も少なくありません。そんな方にオススメしたいサプリが「イヌリン」。このイヌリンはダイエット中の方だけでなく、便秘でお悩みの方にも嬉しい働きがあるサプリなんです！今日はそんなイヌリンについてご説明させて頂きます！ 続きを読む
2018-10-09 女性必見！！アンチエイジングに効果的なオススメ食材をご紹介 食事管理 こんにちは、Dand.Aの木原です。 いつまでも若々しく、引き締まった肌や体でいたいと思うほど、日々のトレーニング以外にもわたしたちの体を作る【食】にも気を配るべきです。 「人は食べたものでできている」といわれますが、アンチエイジングに効果的な食材とは、長い目でみて効果を得られるものですので、継続して取り入れることが必要です。 続きを読む
2018-10-08 プロトレーナーから学ぶ！努力の証「筋肉痛」そのメカニズムとは？ 筋トレ ダイエット こんにちは、Dand.Aの金子です！ 筋肉痛…それはトレーニングの努力の証…はたまた代償…。そんな筋肉痛ですが、発生する時間や度合いなどその反応は人それぞれ。それには筋肉痛が起こるメカニズムが大きく関係しているんです！そこで今回はそんな筋肉痛についてご説明させて頂きます！ 続きを読む
2018-09-29 青汁の原料「ケール」の抜群なダイエット効果と食べ方をご紹介 食事管理 こんにちは、Dand.Aの木原です。みなさんはケールという野菜をご存知ですか？日本では青汁の原料としてテレビなどで取り上げられることの多い野菜ですが、どのような効果があるのかを具体的に知っている方は少ないのではないでしょうか。 実はこのケールは、健康以外にも抜群のダイエット効果を秘めているスーパーフードだったのです。 続きを読む
2018-09-28 空前の大ブーム「サバ缶」ダイエットに効果的なその訳とは？ 食事管理 こんにちは、Dand.Aの金子です！ 突然ですが、皆さん今サバ缶が熱い！！のをご存知でしょうか？コンビニやスーパーではサバ缶が品切れ状態になるほど人気が上がっていて、最近では売り上げが遂にツナ缶を抜いたという事でも話題になりました！またサバを専門に扱う飲食店もあったりするなど、その注目度はドンドン上がっています。今日はそんなサバ缶の持つ効果についてご説明させて頂きます！ 続きを読む
2018-09-19 バターなのに痩せる⁈大注目オイル「ギー」がダイエットに効果的な理由とは 食事管理 こんにちは、Dand.Aの木原です。 みなさんはギーというものを知っていますか？ ＭＣＴオイル、ココナッツオイル、オリーブオイル、グラスフェッドバターなど、ダイエットに良いといわれるオイルが数多くあるなか、今最も注目されているオイルがインド発祥の「ギー」なのです。最近では、海外セレブや日本のモデルの間でも人気を集め、輸入食品を扱うスーパーでも少しずつ見かけるようになってきたこのオイルは、一体どのようなものなのでしょうか？ 続きを読む
2018-09-18 迷ったらコレ！初心者にオススメのプロテイン7選 サプリメント こんにちは、Dand.Aの金子です！ ダイエットや筋トレの効果を高めるサプリとして定番になったプロテイン。今ではネットで手軽に買う事が可能となりましたが、どれを買えばいいか悩む…なんて方も多いのではないでしょうか？今日はそんなプロテインで悩んでいる方に、プロトレーナーがオススメするプロテインについてご説明させて頂きます！ 続きを読む
