Fitness Press

- フィットネスプレス -

天然のシロップ「ハチミツ」がダイエットにオススメの訳とは?

f:id:dand-a20170201:20181208205014j:image

こんにちは、Dand.Aの金子です!

パンケーキにかけられたた~っぷりのハチミツ…。

ハチミツと聞くとその甘さからカロリーが高くてとてもダイエットには不向きだと思われる方も多いんじゃないでしょうか?しかし、ハチミツには様々な栄養素が含まれていて、その効果はダイエット中の方だけでなく美容や健康にも効果を発揮します!

今日はそんなハチミツについてご説明させて頂きます!

続きを読む

迷ったらコレ!初心者にオススメのマルチビタミン6選

f:id:dand-a20170201:20181129194806j:image

こんにちは、Dand.Aの木原です。

マルチビタミンは、ダイエット以外にも健康や美容のために役立つサプリメントです。
薬局や通販などで購入する事ができる身近なサプリメントのひとつですが、実際どれを買えばいいか悩む…なんて方も多いのではないでしょうか?


本日は、プロトレーナーがオススメする「マルチビタミン」をご紹介します!

続きを読む

筋トレで差をつけろ!上級者も実践するトレーニングテクニック5選

f:id:dand-a20170201:20181128164656j:image

こんにちは、Dand.Aの金子です!

近年のフィットネスブームの盛り上がりに伴い、様々なトレーニング方法が注目されている現在。
アスリートが実践する体幹トレーニングや、TRXなどの道具を用いたトレーニングなど、その手法は多岐にわたります。
その中でも多くの人が取り組んでいるバーベルやダンベル・マシンを使ったウエイトトレーニングは、歴史も長く今も進化し続けているとされています!

そこで今回はそんなウエイトトレーニングで上級者も実践するテクニックをご紹介します!

続きを読む

迷ったらコレ!初心者にオススメのBCAA7選

f:id:dand-a20170201:20181118231934j:image

こんにちは、Dand.Aの木原です。

知名度の高いプロテインに続き、ダイエットやトレーニングの効果をさらに高めるサプリとしてメジャーになりつつある「BCAA(ビーシーエーエー)」
今では店頭や通販などで手軽に購入する事ができるようになりましたが、実際どれを買えばいいか悩む…なんて方も多いのではないでしょうか?

本日は、プロトレーナーがオススメする「BCAA」についてご説明します!

続きを読む

奇跡のお茶「ルイボスティー」ダイエット効果抜群のその効能とは?

f:id:dand-a20170201:20181118020451j:image

こんにちは、Dand.Aの金子です!

近年では様々な飲み物のサプリが販売されていますが、その中でもダイエット効果があると注目されている飲み物をご存知でしょうか?

その飲み物とは「ルイボスティー」

その効果から「奇跡のお茶」や「不老長寿のお茶」とも呼ばれる位に凄い飲み物なんです!
今回はそんな注目のルイボスティーについてご説明させて頂きます!

続きを読む

嗅ぐだけで痩せる⁉︎香りとダイエットの関係性とは

f:id:dand-a20170201:20181109204117j:image

こんにちは、Dand.Aの木原です。

 

アロマテラピーが普及しはじめてから「嗅ぐだけで痩せる」などと謳われている香りがあるように、ダイエットと香りには密接な関係があることがわかっています。
香りには乱れがちな自律神経を整える効果があり、食欲などをコントロールすることができることから、ダイエットにつながるといわれています。

では、具体的にダイエットに効果がある香りというのは、どのような香りなのでしょうか。

続きを読む

ダイエットの敵「冷え性」その原因と対処法を徹底解説!

f:id:dand-a20170201:20181108143826j:image

こんにちは、Dand.Aの金子です!

多くの人が抱える悩みの一つに挙げられる「冷え性」。

たかが冷え性…と、ついついそのままにしておく人も多いですが侮るなかれ!「冷えは万病の元」なんて言葉もあるくらい、実は放っておくと危険な症状なんです。
体温が1℃下がるだけで免疫力や代謝が約30%も下がると言われていますが、冷え性はダイエットの効果を下げるばかりでなく、低血圧やホルモンバランスの崩れなど健康へも多くの悪影響を及ぼします。

今回はそんな冷え性についてご説明させて頂きます!

続きを読む

ダイエット中の飲み物にも気をつけよう!オススメな飲み物をご紹介

f:id:dand-a20170201:20181028173738j:image

こんにちは、Dand.Aの木原です。

 

ダイエットのためにトレーニングをしたり、食事制限をするなどさまざまな方法に取り組む方が多くいます。
ですが、日常の水分補給において、ダイエットの効果を高める飲み物を意識して飲まれている方は少ないと思います。
どれだけ食事をストイックに頑張っていても、太りやすい飲み物を飲んでいるとせっかくの努力が水の泡になってしまいます。

日頃の努力を無駄にしないためにも、ダイエット中には飲み物に気をつけていかないといけません。

続きを読む