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2018-02-26から1日間の記事一覧

どっちがいいの?筋トレ初心者がやるべきはフリーウエイト?マシントレーニング?

こんにちは、Dand.Aの金子です!フィットネスクラブの多くがフリーウエイトエリアとマシンエリアで分けられていますが、ジムに通い始めたばかりの初心者の方は何から始めたらいいのか分からない…という質問をよく受けます。マシンもフリーウエイトも同じでし…