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2019-03-10から1日間の記事一覧

【ライターインタビュー】金子 達彦トレーナー

パーソナルトレーナーとしては珍しい調理師資格を所持する金子 達彦トレーナー。トレーナーとしての知識はもちろん整体師としての経験から培った技術を活かした、オリジナルのトレーニング理論で数多くの顧客から指示を受けています。 今回は、Fitness Press…

積極的に休む?「アクティブレスト」で疲れづらい体を作る方法とは

こんにちは、Dand.Aの金子です!皆さんは「家でゴロゴロしていたのに疲れが取れない…」「何もしてないのに体の疲れが溜まっていく…」という経験ありませんか?一般的に疲れを取るにはしっかりと睡眠を取ったり、お風呂に入ったりと様々な方法で疲労を軽減し…