こんにちは、Dand.Aの岸本です。アボカドは豊富な栄養素のため「森のバター」とも呼ばれています。その名からも分かるように豊富に油を含んでおり、その量は果肉の20％近くに当たります。油は太ると思われがちですが、このアボカドに含まれる油や豊富な栄養…

こんにちは、Dand.Aの金子です！ 便秘改善など腸の働きを良くしてくれるヘルシーなイメージのあるヨーグルト。最近ではホットヨーグルトや夜ヨーグルトダイエットと言った様々な方法の食べ方も話題になっていますよね。実際にヨーグルトには健康な体作りには…