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2018-07-18から1日間の記事一覧

プールは最高の有酸素運動!?その効果と方法を徹底解説

こんにちは、Dand.Aの金子です! 体脂肪を燃やすのに効果的な有酸素運動。有酸素運動と言えばジョギングなどが一般的ですが、ダイエットの為に始めてみたはいいけれど、膝や腰に負担が掛かってしまい止めてしまった…。このような経験をされた方、意外と多い…