こんにちは、Dand.Aの木原です。 いつまでも若々しく、引き締まった肌や体でいたいと思うほど、日々のトレーニング以外にもわたしたちの体を作る【食】にも気を配るべきです。 「人は食べたものでできている」といわれますが、アンチエイジングに効果的な食…