こんにちは、Dand.Aの木原です。 筋肉を効率よく成長させるためには、筋トレとともに栄養の摂取が重要です。特に大切な栄養素ということで有名なのは、タンパク質ですが、もうひとつ最近重要視されている栄養素が「ビタミンD」です。 ビタミンDには、体内の…